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주간 식단표
구분
일 (11/08)
11월 08일 (일요일)
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
다시마무채국,
스크램블,
도시락김,
맛살냉채,
김치,
628kcal
아침식사
백미밥/야채죽,
바지락미역국,
연두부찜,
단호박샐러드,
무나물볶음,
김치,
634kcal
아침식사
백미밥/야채죽,
우거지국,
떡갈비조림,
청포묵무침,
도시락김,
김치,
632kcal
아침식사
백미밥/야채죽,
버섯두부탕국,
소세지전,
건새우무조림,
오이생채,
김치,
634kcal
아침식사
백미밥/야채죽,
근대된장국,
계란찜,
얼갈이나물,
무말랭이무침,
김치,
630kcal
아침식사
백미밥/야채죽,
얼갈이된장국,
메추리알곤약조림,
가지볶음,
콩나물무침,
김치,
632kcal
아침식사
백미밥/야채죽,
버섯들깨탕,
계란찜,
우엉조림,
오이지,
김치,
636kcal
아침식사
점심
흑미밥/닭죽,
시래기된장국,
두부까스/소스,
호박볶음,
무생채,
김치,
668kcal
점심식사
흑미밥/매생이죽,
시금치된장국,
돈육깻잎볶음,
양배추쌈&쌈장,
맑은콩나물무침,
김치,
654kcal
점심식사
흑미밥/바지락죽,
고사리해장국,
닭갈비,
다시마채무침,
상추겉절이,
김치,
678kcal
점심식사
흑미밥/전복죽,
올갱이아욱국,
돈민찌두부조림,
해초맛살채무침,
숙주무침,
김치,
656kcal
점심식사
흑미밥/단호박죽,
어묵국,
간장불고기,
새송이들깨볶음,
얼갈이무침,
김치,
648kcal
점심식사
흑미밥/홍합살죽,
들깨미역국,
김치닭볶음,
도토리묵&양념장,
마카로니샐러드,
김치,
674kcal
점심식사
흑미밥/소고기죽,
시래기된장국,
미트볼폭찹,
실곤약무침,
치커리유자무침,
김치,
658kcal
점심식사
저녁
백미밥/단호박죽,
황태순두부국,
모둠장조림,
얼갈이나물,
오이지,
김치,
644kcal
저녁식사
백미밥/계란죽,
유부어묵탕,
생선가스,
느타리표고볶음,
청경채무침,
김치,
667kcal
저녁식사
백미밥/소고기죽,
된장찌개,
고등어구이,
호박볶음,
깻잎지,
김치,
655kcal
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
닭고기미역국,
순살돈가스,
어묵미나리찜,
유부맛살냉채,
김치,
649kcal
저녁식사
백미밥/버섯죽,
닭개장,
동그랑땡전,
파래볶음,
호박볶음,
김치,
668kcal
저녁식사
백미밥/닭죽,
열무된장국,
두부조림,
감자채볶음,
오이생채,
김치,
664kcal
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
순두부북어국,
제육시래기볶음,
미역볶음,
얼갈이나물,
김치,
650kcal
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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