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주간 식단표
구분
일 (06/04)
06월 04일 (일요일)
월 (06/05)
06월 05일 (월요일)
화 (06/06)
06월 06일 (화요일)
수 (06/07)
06월 07일 (수요일)
목 (06/08)
06월 08일 (목요일)
금 (06/09)
06월 09일 (금요일)
토 (06/10)
06월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥,
맑은김칫국,
소불고기,
들깨고사리볶음,
애호박새우젓볶음,
배추김치
아침식사
662kcal
잡곡밥,
소고기무국,
돼지불고기,
숙주맛살볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
얼갈이나물무침,
맛살야채무침,
배추김치
아침식사
677kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈육김치볶음,
가지나물,
부추무침,
배추김치
아침식사
507kcal
잡곡밥,
청국밥,
소불고기,
김구이,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
630kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
고추장불고기,
근대된장무침,
계란장조림,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥,
근대된장국,
당면소불고기,
오징어젓무침,
통배추나물,
배추김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥,
순두부계란탕,
닭간장조림,
열무된장무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥,
수제비국,
참치두부전,
소불고기,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
857kcal
잡곡밥,
소고기열무국,
고추장소불고기,
두부조림,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
727kcal
잡곡밥,
물만두국,
돼지갈비찜,
뻔데기조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
792kcal
찰밥,
아욱된장국,
묵은지닭볶음탕,
자반볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
835kcal
잔치국수,
고추잎무침,
건파래무침,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
수육/새우젓,
청포묵무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
781kcal
저녁
잡곡밥,
열무된장국,
고추장불고기,
두부탕수육,
배추들깨무침,
배추김치
저녁식사
803kcal
잡곡밥,
열무된장국,
소불고기,
무나물볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥,
북어국,
코다리무조림,
계란장조림,
고추잎무침,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
들깨두부무채국,
훈제오리볶음,
계란장조림,
양배추쌈장볶음,
배추김치
저녁식사
804kcal
잡곡밥,
김치순두부국,
마늘돼지고기볶음,
고추잎무침,
무나물,
배추김치
저녁식사
572kcal
잡곡밥,
소고기탕국,
당면소불고기,
고추장무조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
677kcal
잡곡밥,
두부애호박된장국,
고등어무조림,
채소달걀찜,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
651kcal
오후간식
김치전
오후간식
떡
오후간식
김치전
오후간식
감자떡
오후간식
만두
오후간식
통배추전
오후간식
떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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