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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물국,
계란장조림,
새송이맛살볶음,
무짠지채무침,
포기김치,
630kcal
아침식사
백미밥,
시래기된장국,
돈민찌무조림,
조미김,
가지볶음,
포기김치,
630kcal
아침식사
백미밥,
순두부맑은탕,
메추리알곤약장조림,
야채장아찌,
열무겉절이,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
감자국,
돈불고기,
단호박범벅,
된장깻잎지,
포기김치,
632kcal
아침식사
백미밥,
들깨무채국,
돈장조림,
오징어젓갈,
돌자반,
포기김치,
634kcal
아침식사
백미밥,
토란탕,
두부조림,
건새우마늘쫑볶음,
무생채,
포기김치,
628kcal
아침식사
백미밥,
근대된장국,
닭조림,
연두부/양념장,
단무지무침,
포기김치,
634kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
냉이된장국,
김치닭볶음,
감자조림,
양념깻잎지,
포기김치,
654kcal
점심식사
잡곡밥,
바지락미역국,
돈불고기,
햄멸치볶음,
단무지채무침,
포기김치,
658kcal
점심식사
잡곡밥,
곤드레된장국,
안동찜닭,
무생채,
양념마늘쫑,
포기김치,
656kcal
점심식사
잡곡밥,
장터해장국,
양념순살치킨,
취나물무침,
물미역초무침,
포기김치,
664kcal
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
제육볶음,
상추/쌈장,
깻순무침,
포기김치,
648kcal
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
닭볶음,
유부콩나물무침,
꼬시래기무침,
포기김치,
665kcal
점심식사
잡곡밥,
사골배추국,
돈찜,
계란찜,
가지볶음,
포기김치,
662ckal
점심식사
저녁
백미밥,
북어계란국,
하이라이스,
청포묵무침,
느타리무침,
포기김치,
646kcal
저녁식사
백미밥,
콩가루배추국,
코다리강정,
해파리냉채,
얼갈이겉절이,
포기김치,
660kcal
저녁식사
백미밥,
북어콩나물국,
마파두부,
미역줄기볶음,
옥수수콘샐러드,
포기김치,
654kcal
저녁식사
백미밥,
유채된장국,
카레,
맛살샐러드,
열무겉절이,
포기김치,
656kcal
저녁식사
백미밥,
참치김치찌개,
생선까스/소스,
치커리샐러드,
우엉채조림,
포기김치,
664kcal
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
가자미구이,
어묵볶음,
조미김,
포기김치,
654kcal
저녁식사
백미밥,
콩나물국,
순살치킨샐러드,
시래기볶음,
된장깻잎지,
포기김치,
660kcal
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
밤만쥬,요구르트
오후간식
요플레
오후간식
수박
오후간식
베지밀
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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