백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
시금치된장국,
계란장조림,
무채볶음,
호박샐러드,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
북어국,
햄어묵볶음,
가지볶음,
오징어젓갈,
포기김치,
640kcal
아침식사
백미밥,
토란들깨국,
브로컬리스크럼블,
오이지무침,
배추무침,
포기김치,
624kcal
아침식사
백미밥,
아욱된장국,
감자조림,
표고볶음,
고들빼기,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
두부계란국,
돈장조림,
무채볶음,
맛살샐러드,
포기김치,
644kcal
아침식사
백미밥,
무채다시국,
야채햄볶음,
호박볶음,
된장깻잎지,
포기김치,
638kcal
아침식사
백미밥,
미역국,
계란장조림,
건파래무침,
오징어젓갈,
포기김치,
636kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
두부탕국,
안동찜닭,
얼갈이겉절이,
어묵볶음,
포기김치,
642kcal
점심식사
잡곡밥,
유채된장국,
청경채돈불고기,
도토리묵무침,
조미김,
포기김치,
648kcal
점심식사
잡곡밥,
김치수제비국,
제육볶음,
상추쌈/쌈장,
무우장아찌,
포기김치,
640kcal
점심식사
잡곡밥,
육개장,
닭볶음,
오이양파무침,
시금치무침,
포기김치,
645kcal
점심식사
잡곡밥,
냉이된장국/비빕밥,
계란지단/당근채,
느타리무침,
무생채/고기양념장,
콩나물무침,
652kcal
점심식사
잡곡밥,
북어무우국,
숙주불고기,
어묵볶음,
열무겉절이,
포기김치,
646kcal
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
안동찜닭,
청포묵무침,
무생채,
포기김치,
645kcal
점심식사
저녁
백미밥,
미역국,
조기구이,
감자채볶음,
배추무침,
포기김치,
644kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
코다리무우조림,
양배추찜/쌈장,
시금치나물,
포기김치,
644kcal
저녁식사
백미밥,
콩나물국,
마파두부,
시래기볶음,
양념깻잎지,
포기김치,
638kcal
저녁식사
백미밥,
맑은미역국,
돈까스/소스,
치커리샐러드,
계란찜,
포기김치,
646kcal
저녁식사
백미밥,
유부미소국,
가자미구이,
양념마늘쫑,
조미김,
포기김치,
646kcal
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
하이라이스,
깐풍기,
단무치채무침,
포기김치,
650kcal
저녁식사
백미밥,
청국장,
떡갈비과일조림,
유채무침,
상추겉절이,
포기김치,
648kcal
저녁식사
오후간식
요구르트
오후간식
빵
오후간식
요플레
오후간식
유과
오후간식
초코쿠키
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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