백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
열무된장국,
스크램블에그,
어묵볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
571kcal
잡곡밥,
소고기무국,
참치감자조림,
새송이피망볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
563kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
두부계란볶음,
가지양파조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
533kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
햄감자조림,
건새우양파조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
551kcal
잡곡밥,
김치어묵국,
돈육불고기,
청포묵김무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
577kcal
잡곡밥,
도토리묵냉국,
가자미양념찜,
어묵양파볶음,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
569kcal
저녁
잡곡밥,
황태미역국,
소불고기,
호박나물,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
562kcal
잡곡밥,
바지락순두부찌개,
간장치킨,
맛살팽이볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
594kcal
잡곡밥,
시금치국,
돈민찌열무볶음,
백목이오이냉채,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
557kcal
오후간식
절편
오후간식
감자떡
오후간식
백설기
오후간식
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